дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед походом в зал требуется выполнить фитнес-тестирование — этот метод даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. Во время теста специалист чаще всего записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка подходит в данном случае, но и увидеть со временем положительный результат занятий.