виды занятий: кардиотренировки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, устраняют лишний жир, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и активные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут специалисты тренажерного зала Ларионов Про.